Mężczyźni najkrócej żyją w województwie łódzkim, a najdłużej w małopolskim i podkarpackim.

U kobiet liderami pod względem długości życia są województwa podkarpackie i podlaskie, podczas gdy regiony takie jak śląskie, łódzkie i kujawsko-pomorskie znajdują się na końcu stawki.

Różnice te wynikają m.in. z różnych czynników środowiskowych, stylu życia, poziomu edukacji i dostępu do usług medycznych.

Oprócz długości życia ważne jest też to, ile z tych osób żyje w dobrym zdrowiu - czyli bez poważnych ograniczeń funkcjonowania.

Według danych Eurostatu Polki żyją średnio 64,1 roku w zdrowiu, co stanowi około 79% ich życia — wynik o 1,3 roku lepszy niż średnia UE, ale nadal o 6,2 roku gorszy niż w wiodących krajach UE.
Dla mężczyzn wskaźnik ten wynosi 60,8 lat, czyli 82,8% ich całkowitej długości życia, co jest wynikiem o 1,6 roku poniżej średniej unijnej i aż o około 9,3 roku mniej niż w najlepszych krajach Unii.
Różnica między płciami według tego wskaźnika wynosi 3,3 roku — jedną z największych dysproporcji w całej UE.

#DługośćŻyciaPolaków #zdrowie #JakośćŻycia #statystyka #długowieczność #kondycja #społeczeństwo

https://www.poradnikzdrowie.pl/aktualnosci/zaskakujace-dane-o-dlugosci-zycia-w-polsce-gdzie-umieramy-najwczesniej-a-gdzie-dozywamy-sedziwych-lat-aa-EnDA-bbwx-JLu2.html

Mężczyźni najkrócej żyją w województwie łódzkim, a najdłużej w małopolskim i podkarpackim.

U kobiet liderami pod względem długości życia są województwa podkarpackie i podlaskie, podczas gdy regiony takie jak śląskie, łódzkie i kujawsko-pomorskie znajdują się na końcu stawki.

Różnice te wynikają m.in. z różnych czynników środowiskowych, stylu życia, poziomu edukacji i dostępu do usług medycznych.

Oprócz długości życia ważne jest też to, ile z tych osób żyje w dobrym zdrowiu - czyli bez poważnych ograniczeń funkcjonowania.

Według danych Eurostatu Polki żyją średnio 64,1 roku w zdrowiu, co stanowi około 79% ich życia — wynik o 1,3 roku lepszy niż średnia UE, ale nadal o 6,2 roku gorszy niż w wiodących krajach UE.
Dla mężczyzn wskaźnik ten wynosi 60,8 lat, czyli 82,8% ich całkowitej długości życia, co jest wynikiem o 1,6 roku poniżej średniej unijnej i aż o około 9,3 roku mniej niż w najlepszych krajach Unii.
Różnica między płciami według tego wskaźnika wynosi 3,3 roku — jedną z największych dysproporcji w całej UE.

#DługośćŻyciaPolaków #zdrowie #JakośćŻycia #statystyka #długowieczność #kondycja #społeczeństwo

https://www.poradnikzdrowie.pl/aktualnosci/zaskakujace-dane-o-dlugosci-zycia-w-polsce-gdzie-umieramy-najwczesniej-a-gdzie-dozywamy-sedziwych-lat-aa-EnDA-bbwx-JLu2.html

https://marcinkaminski.pl/jak-pracujac-przy-biurku-uratowac-swoje-zdrowie/ Wpatrujesz się w te trzy migoczące ekrany, a godziny zlewają się w jedną szarą plamę. Nagle czujesz ten znany, przeszywający ból. Wbija się w kark, ściska bark, wije wzdłuż kręgosłupa. Wstajesz, a Twoje ciało przypomina zardzewiałą konstrukcję. Zespół szyjno-barkowy. Witaj w klubie. Ból stał się takim samym elementem wyposażenia stanowiska pracy jak myszka. Aż w końcu usłyszałem od ortopedy: "Pan wie, że to powolne samobójstwo?"
#zdrowie #praca

https://marcinkaminski.pl/jak-pracujac-przy-biurku-uratowac-swoje-zdrowie/ Wpatrujesz się w te trzy migoczące ekrany, a godziny zlewają się w jedną szarą plamę. Nagle czujesz ten znany, przeszywający ból. Wbija się w kark, ściska bark, wije wzdłuż kręgosłupa. Wstajesz, a Twoje ciało przypomina zardzewiałą konstrukcję. Zespół szyjno-barkowy. Witaj w klubie. Ból stał się takim samym elementem wyposażenia stanowiska pracy jak myszka. Aż w końcu usłyszałem od ortopedy: "Pan wie, że to powolne samobójstwo?"
#zdrowie #praca

🤢 Pica (Łaknienie Spaczone)
​Chorzy na to zaburzenie odczuwają nieodparty przymus jedzenia rzeczy, które nie są produktami spożywczymi i nie mają żadnych wartości odżywczych. Opisano przypadki osób jedzących regularnie: ziemię, glinę, kredę, papier, mydło, lód, a nawet metalowe śruby czy niedopałki papierosów. Często wiąże się to z niedoborami mineralnymi (np. żelaza), ale może mieć też podłoże czysto psychiczne.
#ciekawostki ​ #zdrowie #biologia #zaburzenia

🤢 Pica (Łaknienie Spaczone)
​Chorzy na to zaburzenie odczuwają nieodparty przymus jedzenia rzeczy, które nie są produktami spożywczymi i nie mają żadnych wartości odżywczych. Opisano przypadki osób jedzących regularnie: ziemię, glinę, kredę, papier, mydło, lód, a nawet metalowe śruby czy niedopałki papierosów. Często wiąże się to z niedoborami mineralnymi (np. żelaza), ale może mieć też podłoże czysto psychiczne.
#ciekawostki ​ #zdrowie #biologia #zaburzenia

Projekt prowadzony przez badaczy z Uniwersytet w Exeter i Kings College London we współpracy z NHS i ma na celu zrozumienie, w jaki sposób starzeje się mózg, dlaczego u ludzi rozwija się demencja i jak można opóźnić ten proces.
Badania trwają od 10 lat i do tej pory zapisało się do niego ponad 25 tys. osób.

Analiza zebranych informacji wykazała, że gra na instrumencie muzycznym lub aktywne uczestnictwo w chórze wiąże się z lepszym zdrowiem mózgu starszych osób.

Największe pobudzenie funkcji poznawczych miało miejsce w przypadku pianina.
Osoby grające wykazywały się znacznie lepszą wydajnością we wszystkich zadaniach związanych z pamięcią roboczą.
Bycie muzykalnym może być więc sposobem na wykorzystanie plastyczności i odporności mózgu, czyli rezerwy poznawczej, a więc czegoś na kształt bufora chroniącego przed skutkami postępowania procesów starzenia.

@Zenek73

#muzyka #GraNaInstrumencie #zdrowie #mózg #demencja #FunkcjePoznawcze #pamięć #nauka #medycyna #BadaniaNaukowe

https://dzienniknaukowy.pl/gra-na-instrumencie-muzycznym-korzystna-dla-mozgu-seniorow

Projekt prowadzony przez badaczy z Uniwersytet w Exeter i Kings College London we współpracy z NHS i ma na celu zrozumienie, w jaki sposób starzeje się mózg, dlaczego u ludzi rozwija się demencja i jak można opóźnić ten proces.
Badania trwają od 10 lat i do tej pory zapisało się do niego ponad 25 tys. osób.

Analiza zebranych informacji wykazała, że gra na instrumencie muzycznym lub aktywne uczestnictwo w chórze wiąże się z lepszym zdrowiem mózgu starszych osób.

Największe pobudzenie funkcji poznawczych miało miejsce w przypadku pianina.
Osoby grające wykazywały się znacznie lepszą wydajnością we wszystkich zadaniach związanych z pamięcią roboczą.
Bycie muzykalnym może być więc sposobem na wykorzystanie plastyczności i odporności mózgu, czyli rezerwy poznawczej, a więc czegoś na kształt bufora chroniącego przed skutkami postępowania procesów starzenia.

@Zenek73

#muzyka #GraNaInstrumencie #zdrowie #mózg #demencja #FunkcjePoznawcze #pamięć #nauka #medycyna #BadaniaNaukowe

https://dzienniknaukowy.pl/gra-na-instrumencie-muzycznym-korzystna-dla-mozgu-seniorow

Naukowcy z kolumbijskiego z University of the Andes w Kolumbii we współpracy z naukowcami z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie, z którego wynika, że osoby regularnie ćwiczące mają o 10% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia demencji w wieku 70 lat niż osoby, które nigdy nie ćwiczyły.

Badania obejmowały cztery grupy ćwiczeń:

1. Ćwiczenia aerobowe (szybki spacer, bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy skakanie na skakance) – wystarczy godzina tygodniowo.

2. Joga, tai-chi lub pilates – jedna sesja (30-60 minut) tygodniowo.
Regularne ćwiczenie chroni mózg przed zanikiem istoty szarej.

3. Spacer – wystarczy nawet 4 tys. kroków.
Przeciętna liczba kroków dorosłego człowieka to 2-4 tys. kroków dziennie, a dodatkowe 10-20 minut spaceru każdego dnia może wpłynąć korzystnie na ochronę przed demencją

4. Ćwiczenia siłowe – dwie 45-minutowe lub trzy 30-minutowe sesje w tygodniu.

#zdrowie #demencja #nauka #medycyna #sport #BadaniaNaukowe #AktywnośćFizyczna

https://newsmed.pl/aktualnosci/11860209/jak-zmniejszyc-ryzyko-demencji-kilka-prostych-cwiczen.html

Naukowcy z kolumbijskiego z University of the Andes w Kolumbii we współpracy z naukowcami z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie, z którego wynika, że osoby regularnie ćwiczące mają o 10% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia demencji w wieku 70 lat niż osoby, które nigdy nie ćwiczyły.

Badania obejmowały cztery grupy ćwiczeń:

1. Ćwiczenia aerobowe (szybki spacer, bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy skakanie na skakance) – wystarczy godzina tygodniowo.

2. Joga, tai-chi lub pilates – jedna sesja (30-60 minut) tygodniowo.
Regularne ćwiczenie chroni mózg przed zanikiem istoty szarej.

3. Spacer – wystarczy nawet 4 tys. kroków.
Przeciętna liczba kroków dorosłego człowieka to 2-4 tys. kroków dziennie, a dodatkowe 10-20 minut spaceru każdego dnia może wpłynąć korzystnie na ochronę przed demencją

4. Ćwiczenia siłowe – dwie 45-minutowe lub trzy 30-minutowe sesje w tygodniu.

#zdrowie #demencja #nauka #medycyna #sport #BadaniaNaukowe #AktywnośćFizyczna

https://newsmed.pl/aktualnosci/11860209/jak-zmniejszyc-ryzyko-demencji-kilka-prostych-cwiczen.html